Sport und Fitness

Morgengymnastik

frisch und munter in den Tag, der ganze Körper wird durchbewegt, die Muskulatur wird aufgewärmt.

Wassergymnastik

spezielle Gewichtübungen in niedrigem Wasser, basiert auf Gymnastik-Übungen. Die Muskulatur wird gestärkt, man bewegt sich in angenehmer Wasser-Ambiente.

Stretching

die Elastizität der Muskeln beeinflusst die Bewegungsfreiheit der Gelenke, und wenn diese beeinträchtigt werden, kann das zur Begrenzung der Bewegungs-Koordination führen. Stretching hat verschiedene Funktionen je nach Altersgruppe. Bei Jugendliche bewirkt die Übungsserie die erhöhte Elastizität der Muskeln, bei Senioren hilft diese Übung zur koordinierten, leichteren Bewegung. Die Sportanimatoren des Hotels stellen persönliches Stretching-Programm für unsere Gäste zusammen, damit die besten Übungen zur Fitheit und Alter angemessen gefunden werden können.

Fit-Ball Training

Die immer beliebter Ballgymnastik bietet eine unterhaltsame, abwechslungsreiche und hochwirksame Trainingsform. Die Übungen mit dem Ball eignen sich zur vollständigen Bewegung aller Muskelgruppen sowie zur Stärkung und Formung der einzelnen Körperteile. Die Verwendung des Balls verbessert die Körperhaltung und erhöht die Elastizität der Gelenke. Übungen sind motivierend, sicher, stressfrei und werden daher für alle Altersgruppen und jedes Alter empfohlen.

Alles für Ihre Figur Gymnastik

es enthält Übungen, die den Alltag erleichtern, also müssen wir die unterstützenden Muskeln stärken. Aufgrund der Art des Intervalls folgen Übungen mit hoher und mittlerer Intensität aufeinander und sind daher eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren.

Konditionsgymnastik

ununterbrochene Aufrechterhaltung der Gelenkfunktion, Erhalt/Verbesserung der Muskelflexibilität.

Bewegungsturnen

Dehnen, Aufwärmen der Muskeln und eine Reihe von Ganzkörperübungen.

Bauch-Beine-Po Gymnastik

die beiden größten Muskelgruppen sind in unseren Oberschenkeln und Po, so müssen wir gründlich trainieren, um Ergebnisse zu erzielen. Sehr effektive Übungen, um perfekt in Form zu kommen.

Fettbrennungsübung

sie bewegt, formt und baut Muskeln mit größerer Intensität an jedem Teil des Körpers auf. Erhöht die Produktion von Antioxidantien, regt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.