Sport és fitness szállodánkban
Szállodánk INGYENES sportprogramjai (a programban meghirdetett időpontban):
- Testébresztő reggeli torna: frissen, üdén, jó hangulattal indul a nap egy egész testet átmozgató, az izmokat bemelegítő tornával.
- 5 tibeti jógagyakorlat: a fiatalság forrása. Az 5 rítus tudatos gyakorlásával válik elérhetővé a fiatalság megőrzése, a test vitalitásának fokozása és komplex egészségmegőrzése.
- Napüdvözlet jóga: felkelés után hihetetlen mennyiségű energiával tölt fel, így készítve fel a szervezetet az egész napi “megpróbáltatásokra”. Napi gyakorlása rugalmassá teszi a gerincet és az ízületeket.
- Vízi gimnasztika: gimnasztikai alapokra épülő speciális vízi eszközökkel végzett gyakorlatok. Miközben erősítik az izmokat, kellemes közegben kitűnő szórakozást biztosít.
- Stretching: az izom elasztikussága meghatározza az ízületi mozgáskiterjedést, aminek beszűkülése a hétköznapi életben komoly mozgáskoordinációs problémákat eredményezhet. A streching életkoronként más funkciót lát el. Fiataloknál az ízületi hajlékonyságot, az izmok nagyfokú ruganyosságát eredményezheti, míg idősebb korosztálynál a koordinált, könnyebb mozgás megszerzését helyezi előtérbe.
- Fit-Ball torna: az egyre népszerűbb labdás torna szórakoztató, változatos és rendkívül hatékony testedzésre teremt lehetőséget. A labdával végzett gyakorlatok alkalmasak az összes izomcsoport teljes átmozgatására, valamint az egyes testrészek erősítésére, formálására. A labdahasználat segít a testtartás javításában, növeli az ízületek rugalmasságát. A gyakorlatok motiváló hatásúak, biztonságosak, nem megterhelőek, így minden edzettségi szinten, minden korosztály részére ajánlott mozgásforma.
- Gerincgimnasztika: egy célirányos edzésprogram, mely prevenciós jellegéből adódóan a gerincproblémák megelőzésére, egészségmegőrzésre szolgál, ill. segíti a már fennálló panaszok enyhítését. A gyakorlatok átmozgatják a csigolyák közötti ízületeket, célirányosan erősítik a gerinc működését befolyásoló izmokat, a nyújtások a testi, lelki ellazulás felé hatnak.
- Pilates: rendszeres gyakorlásával formásabb test, erős hasizom, erős hát, jobb testtartás, karcsúbb derék, testi és lelki kiegyensúlyozottság várható. A jóga teljes összpontosítását és egy speciális légzéstechnikát kapcsolt össze a gyakorlatokkal. A módszer erő és nyújtó gyakorlatokkal edzi a testet, javítja a testtartást és hajlékonyságot.
- Tartásjavító torna: Az ember egészségi állapotának és megjelenésének leginkább figyelmen kívül hagyott tényezője a testtartás. A rossz testtartás az ízületi és gerinc problémák túlnyomó többségének kiváltó oka, melyen nagyban segít ez a típusú tornánk.
- Alakformáló torna: Olyan gyakorlatokat tartalmaz, melyek a mindennapi életet teszik könnyebbé, ezért a tartó izmokat kell megerősítenünk. Intervall jellegét tekintve nagy és mérsékelt intenzitású gyakorlatok követik egymást, éppen ezért az egyik legjobb módszer a fogyáshoz!
- Kondicionáló torna: Az ízületi funkciók töretlen fenntartása, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Ha saját maga kíván edzeni, sportolni szállodánk fitness terme minden lehetőséget biztosít! 9 új Technogym kondigéppel várjuk vendégeinket.
Vadonatúj gépeink:
2 darab Technogym Exite RUN 500 futópad
2 darab Technogym Exite Synchro 700ip elliptikus
2 darab Technogym Exite Wave 700i lépcsőző
2 darab Technogym Exite Bike 500i kerékpár
Fitness termünk nyitvatartási ideje:
Hétköznapokon: 07:00 - 21:00 óra
Hétvégén: 07:00 - 22:00 óra
Sport animátor kollégáink vízen, szárazföldön és külső helyszíneken is örömmel szerveznek vagy ajánlanak egészséges programokat - legyen szó egy nordic walking túráról, vízi családi vetélkedőről vagy tenisz lehetőségről.
